– Мне 41 год. Сыновьям 10 и 6 лет. Женаты мы 12 лет. Практически все это время муж пьет, его увольняют, он ищет новую работу и потом всё повторяется. Обещал «завязать», если рожу второго ребенка. Когда родила, муж не пил четыре месяца, потом всё началось снова. Поняла, что больше так не могу и хочу развестить. Когда сказала маме, она меня не поддержала, сказала, что детят нужен отец, они будут скучать и т.д. Свекровь тоже не поддержала, хотя я сказала ей, что мальчики будут общаться с ней и с дедушкой так же, как и раньше. Даже намекнула, что это он со мной начал пить....Хотя, компании он любил всегда и гулял всегда.
Я понимаю, что мое решение правильно, но тяжело без поддержки от близких людей, я чувствую, что могу не решиться на развод. Подскажите, что делать? (Оксана)
«Ваше решение – это не голосование»
На вопрос читательницы отвечает Мария Миронович, бобруйский практикующий психолог:
– Я слышу, что вы уже многое поняли про себя и про свою жизнь. И слышу, как вам тяжело не столько от самого решения, сколько от того, что близкие люди его не поддерживают.
Это очень понятное чувство: когда мы делаем большой шаг, нам хочется, чтобы рядом кто-то сказал: «Я с тобой. Я рядом». И когда вместо этого слышим «потерпи» или «подумай о детях», внутри становится одиноко и страшно.
Я знаю, что вы чувствуете, потому, что сама проходила через это. И даже через 8 лет после развода, мне продолжают поступать такие же слова и от близких, и от чужих людей. Почему-то люди считают в праве решать за других и не боятся ранить.
Я работаю с женщинами, и опыт моих клиентов очень откликается вашему. И я расскажу вам и как психолог, и как женщина, которая прошла через это и что помогает моим клиентам. Выбор за вами.
Ваше решение – это не голосование. Мама и свекровь могут иметь свое мнение, свои страхи, свой опыт. И при этом они не живут вашу жизнь и не несут за нее ответственность. Вы не обязаны получать у них разрешение на развод.
Поддержка – это важно, и верно то, что ее иногда приходится искать не там, где мы привыкли ее ждать.
То, что вы чувствуете – «могу не решиться» – это не слабость. Это искренность. Большие перемены всегда идут с сомнением. Решение не обязано быть железобетонным с первого дня. Его можно укреплять маленькими шагами.
Что можно сделать конкретно:
1. Отделить свое решение от реакции близких.
Скажите себе: «Их мнение я слышу. Но решение о моей жизни принимаю я». Это не значит, что вы не любите маму или свекровь. Это значит, что вы взрослая женщина, которая отвечает за себя и детей.
2. Найти поддержку там, где она есть.
Это может быть психолог, юрист, подруга, группа поддержки, даже один человек, который скажет: «Я тебя понимаю». Вам не нужно ждать, что мама и свекровь вдруг перестанут бояться. Ищите тех, кто может быть рядом без осуждения.
3. Разделить развод на шаги.
Не «завтра все поменять», а так: консультация юриста, понимание прав и имущества, план по жилью и деньгам, разговор с детьми в понятных для них словах. Когда путь разбит на маленькие шаги, он перестает казаться пропастью.
4. Помнить про детей.
Детям действительно нужен отец. Но им также нужен спокойный, устойчивый взрослый рядом. Вы можете сохранять их общение с папой и бабушкой, если это безопасно. Развод – это не «отменить отца», это изменить форму отношений между взрослыми.
5. Не спорить с близкими и при этом обозначать границу.
Можно спокойно сказать: «Я слышу ваши опасения. Я понимаю, что вы переживаете. Но это мое решение, и я не буду его обсуждать как вопрос голосования». Повторять можно несколько раз, без агрессии.
Оксана, самое важное: вы не обязаны ждать, пока вас поддержат, чтобы начать возвращать себе устойчивость. Поддержка может прийти позже, сделать же первый шаг можно сделать и без нее.
Вы уже слышите себя – это важно. Теперь можно потихоньку учиться опираться на то, что вы слышите от себя.
