«Ничего не могу себе купить, постоянно разочаровываюсь в своих покупках. Кажется, что в магазине и примерочной все подходит. А прихожу домой и понимаю, что мне вещь не нравится. И уже половина шкафа таких вещей. После таких покупок, поняла, что выбирать стало сложнее. Постоянно сомневаюсь, думаю: «Вот сейчас куплю, а мне оно не понравится потом, и т.д.» спрашиваю у продавцов: «Как я выгляжу», но почти всегда слышу: «Вам очень идет». Прихожу домой и понимаю, что не идет.
А обновлять гардероб хочется, я же все-таки девочка. Подскажите. как можно избежать этого разочарования дома от покупки?» (Ангелина, 27 лет)
«Эта история не про одежду»
На вопрос читательницы отвечает Мария Миронович, бобруйский практикующий психолог:
– Мне отзывается, что эта история не про одежду. Она про то, что покупки стали для вас способом закрыть какую-то внутреннюю потребность.
Вещь дает короткий всплеск: предвкушение, внимание в примерочной, фантазию – сейчас я обновлюсь, стану красивее, увереннее. Дома же наступает реальность, всплеск удовольствия гаснет – и остается разочарование. Потому что потребность никуда не делась. Платье не может дать поддержку. Блузка не закроет одиночество.
Так формируется импульсивный круг: какое-то подавленное вами чувство – импульс купить – короткое облегчение – разочарование – снова импульс. И полшкафа вещей, которые не радуют.
Что делать: практические шаги
1. Понять свои импульсы.
Перед каждым походом в магазин задайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую? Зачем я туда иду?» Усталость, грусть, обида, раздражение, тревога, скука, чувство «я недостаточно красивая/успешная» – это стоп-сигналы. В таком состоянии в магазин нельзя. Сначала – позаботиться о себе иначе.
2. Закрывать настоящие потребности напрямую.
Хочется тепла и признания – идете не в примерочную, а на живую встречу. Хочется расслабиться – не в торговый центр с подругой, а в ванну с солью, на пляж с книгой, на прогулку, на массаж. Хочется радости – идёете танцы, в кино и т.д.
3. Разобрать шкаф и расхламиться.
Все, что не носите и не любите – отдать, продать, обменять. Сейчас много возможностей: пункты приема вещей, обмен вещей, благотворительные организации, чаты «Отдам даром». Освободить пространство от чужого – значит освободить место для себя настоящей, для новой энергии, для новых знакомств.
4. Провести ревизию любимых вещей.
Вытащите то, что действительно носите с радостью. Посмотрите на них как на подсказки: какой цвет, какая фактура, какой фасон повторяется? Как вы себя в этом чувствуете? Это ваш истинный стиль, и он идет изнутри. Из внешней среды стиль не строится.
5. Перестать спрашивать других.
Продавцы скажут «вам идет», чтобы подать. Подруги – исходя из своего вкуса и внутреннего состояния на данный момент. При этом чужое мнение не сделает вещь вашей. Возьмите за правило: если хочется спросить – скорее всего, не ваше. Свое узнается внутри, без опросов.
Кстати, это работает и с людьми. С мужчинами, с друзьями, с выбором в паре. Если вы идете по кругу и спрашиваете «Ну как он тебе?» — там что-то не то.
6. Золотое правило моей студенческой подруги.
С мыслью о вещи надо переспать. Она – шопоголик, и ее спасало только это. Померила, понравилось – деньги с собой специально не брала. И уходила. На следующий день утром или вечером, если желание купить эту вещь все еще актуально – можно идти мерить снова. Тогда решение будет зрелым, а не импульсивным.
О женственности: она не в вещах
Вы пишете: «Я же все-таки девочка». И это прекрасно. Но давайте разделим: быть девочкой и хотеть обновлять гардероб – не равно импульсивно покупать то, что потом не радует.
Я часто рекомендую женщинам: попробуйте наполнить свою женственность не через вещи. Женственность – это не только умение наряжаться. Это про состояние. Про контакт с собой и с другими женщинами.
Приходите на женские встречи, в женские клубы, на танцы. Там можно почувствовать себя красивой, живой и настоящей – без примерочной. Там можно получить поддержку и тепло, которое вы, возможно, пытаетесь найти в покупках. Насмотренность на других женщин, которые светятся не от нового платья, они светятся изнутри, – это мощнейший ресурс. И это исцеляет.
Важный шаг
Если чувствуете, что импульсы сильнее вас, а вещи стали способом справляться с эмоциями – это повод пойти в индивидуальную терапию. Разобрать, какие именно подавленные чувства закрываются покупками, и научиться проживать их иначе. Работа с психологом это не слабость, это про зрелость и заботу о себе.
Ваши чувства сейчас – не враг. Они скорее сигнал. Душа просит не новое платье. Душа просит встречи с собой. И с теми, кто примет вас без примерок.
