Замена пассивного досуга, такого как просмотр телевизора, на умственно активные занятия – чтение или работу за столом – может снизить риск развития деменции, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Medical Xpress, пишет iz.ru.
Исследование показало, что не все формы сидячего образа жизни одинаково влияют на здоровье мозга. Ученые впервые разделили такие виды активности на «пассивные» – например, просмотр телевизора – и «активные», включая чтение, работу за компьютером и интеллектуальные задачи.
Руководитель исследования доктор философии Матс Халлгрен пояснил, что ключевым фактором является не сам факт сидения, а уровень вовлеченности мозга. По его словам, то, как человек использует когнитивные ресурсы во время отдыха, может определять будущее состояние памяти и риск деменции.
В рамках работы ученые проанализировали данные более 20 тыс. человек в возрасте от 35 до 64 лет, за которыми наблюдали в течение почти 20 лет. Результаты показали, что длительное вовлечение в пассивные виды деятельности связано с повышенным риском когнитивных нарушений. В то же время умственно активные занятия демонстрировали защитный эффект, даже при сохранении общего времени, проведенного сидя.
