По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, стакан воды до завтрака запустит все системы организма. Специалист отметила, что пить воду лучше сразу после пробуждения, а завтракать и пить чай или кофе – через 20–30 минут.
При этом, отметила Надежда Чернышова, разницы между теплой и прохладной водой почти нет, однако в Японии такой утренний прием воды называют «умывание желудка» и особенно советуют прохладную при проблемах с моторикой кишечника.
По ее словам, вода натощак восполняет потери жидкости, стимулирует пищеварение и работу ЖКТ, а также может оказывать легкое желчегонное действие, поддерживая функции печени и почек.
