«Весной сменила работу. Попала в чисто женский коллектив. Сначала все было нормально. А сейчас стала слышать от начальницы, что я не так одеваюсь, не так крашусь, один раз сказала, что мне надо меньше есть. Она меня старше на 15 лет. В коллективе все отмаличиваются, может потому что я новенькая. По работе ко мне претензий нет, снова менять работу я не хочу, но и работать так тоже очень тяжело. Подскажите, что можно сделать, как сказать начальнице, что ее высказывания мне неприятны?» Оксана, 29 лет.
На вопрос читательницы отвечает Мария Миронович, бобруйский практикующий психолог:
– Благодарю, что поделились своей ситуацией - я могу понять, что вы чувствуете. Вы описываете атмосферу на работе, где внешне всё в порядке: работа идет своим чередом, замечаний к качеству выполнения вами должностных обязанностей нет, при этом вы чувствуете сильное напряжение. И это нормальная реакция в сложившихся обстоятельствах.
Руководитель нарушает ваши личные границы. Сейчас важно прямо обозначить свою позицию и как с вами можно поступать, и как нельзя:
- то, что вы чувствуете – нормально и естественно. Ваши ощущения важны. Это не про обиду. Это про то, что вы столкнулись с проявлением неуважения. В этом случае возраст руководителя не имеет особого значения. Это про человека.
- сформулируйте свои границы спокойно, но твердо. Скажите, что цените рабочую атмосферу, деловые отношения и добросовестно относитесь к выполнению своих должностных обязанностей. При этом комментарии по поводу вашей внешности и питанию вам не нравятся. Попросите не делать таких замечаний в будущем. Это не конфликт, это защита себя.
- важно знать, что сказать необходимо один раз. Спокойно, четко, уверено. Если комментарии прекратятся, значит человек захотел услышать и сделал выводы. Если нет, тогда вам важно будет сделать выбор - остаться в том, что есть или уйти.
- важно не ждать поддержки от коллектива. Люди молчат не из равнодушия, а из страха. Ваша же сила – в вашей честности и уважении к себе. Вы не обязаны менять работу, чтобы сохранить себя. Вы обязана сохранить себя, даже если выбираете остаться. Всегда выбирайте себя: ориентируйтесь на то, что вы чувствуете и чего вы хотите.
