«Мне 35 лет, я замужем 15 лет, детям 13 и 10 лет. Работаю специалистом на предприятии. Я не понимаю, что мне делать дальше. Кажется, что все уже прожила и ничего дальше не будет. Ничего нового в жизни, все прошло и теперь осталось только детей довести до 18-ти лет, выпустить во взрослый мир, и все. Меня это очень пугает, чувствую себя старой. Подруги говорят, «с жиру бесишься», ведь у меня «все хорошо». Что со мной происходит?» (Виолетта).
Кризисы помогают
На вопрос читательницы отвечает Мария Миронович, бобруйский практикующий психолог:
– Когда подруги говорят «у тебя все хорошо», они не видят внутренней боли, усталости. И это может усиливать одиночество. Скорее всего, они просто не умеют говорить о боли. Но это не значит, что ее нет. Для вас пришло время не ориентироваться больше на мнение других, не искать подтверждение и опору вовне. Ваша задача сейчас – перевести фокус внимания на себя, найти пору в себе.
Вы проходите кризис среднего возраста, это нормально. Кризисы помогают совершить большой шаг вперед. У женщин этот кризис приходится часто на 35-38 лет и характеризуется переоценкой жизненных ценностей, стремлением к переменам и эмоциональной неустойчивостью. И может сопровождаться чувством неудовлетворенности, раздражительности и поиска новых путей самореализации. И это здорово!
Кризис этого периода – не каприз и не «бешенство с жиру», это естественный этап взросления, когда человек оглядывается назад и задает себе важные вопросы: «А этого ли я хотела?», «Что дальше?», «Где я в этом во всем?»...
Вы вступаете в прекрасный возраст
За вашими плечами 15 лет брака, вы растите двух подростков, работаете – и все это требует огромных ресурсов. Но сейчас, когда дети становятся более самостоятельными, а жизнь, вроде бы, «устроена», появляется новое незаполненное время и высвобождается энергия.
Все, что было смыслом, уже выполнено. Это не старость. Это переломный момент, когда прежние смыслы теряют силу, а новые еще не найдены. Сейчас время узнать: «Чего хочу я сама? Что мне нравится?»
Вы вступаете в прекрасный возраст – женщина, которая прожила важный этап и стоит на пороге нового. И этот порог может быть началом самой яркой главы. С чего начать?
- Переоценить смыслы. Что вам интересно сейчас? Что вызывает отклик? Это может быть что-то новое – хобби, обучение, творчество.
- Позволить себе мечтать заново. Не для детей, не для мужа, а для себя. Даже если это кажется «несерьезным».
- Найти поддержку. Здорово, если это будет психолог. Но это может быть и просто любой человек, который умеет слушать без оценки.
- Не сравнивать себя. У каждой свой путь. И ваш – не менее ценный, даже если он сейчас кажется запутанным.
