Оказывается важны не только объем принимаемой пищи, а и то, из каких продуктов состоят блюда, которые мы едим в период, когда идет процесс сбрасывания лишнего веса. Каких же продуктов не должно быть в меню тех, кто на диете?
Йогурты
Речь идет про йогурты сладкие и с вареньем, из-за чего этот, согласно рекламе, здоровый и полезный перекус может стать полноценным приемом пищи.
Суши и роллы
Красная рыба и рис не просто могут, а должны присутствовать в рационе каждого человека, как главный источник Омега-3. Но как отдельное блюдо. Если же это роллы и суши, то в них еще есть сливочный сыр, соусы, что и увеличивает в разы (!) количество калорий.
Соки
Сок – это вкусно, особенно, если он с добавлением сахара. Но в таком варианте он не полезен. Лучше отдать предпочтение свежим фруктам.
Соусы
Часто, изучая блюдо, мы не акцентируем внимание на соусе, который подают как бы отдельно. Вместе с тем, именно он – источник калорий, которые не дают сбросить лишний вес.
