«Мама, неужели ты такой была?»: как белоруска в сорок лет скинула 60 килограммов и стала стройнее, чем в молодости

1142
Ольга МАКСИМОВА. Фото героини материала
Считается, что ближе к 40 годам метаболизм замедляется и избавиться от лишних кило куда сложнее, чем, скажем, в 25-летнем возрасте. Но история белоруски Анны Друтько доказывает, что при желании все возможно.

«С коляской было невыносимо летом тягаться»

Анна Друтько до и после похудения.
Анна Друтько до и после похудения.

В те самые «звонкие» 25 лет Анна при росте 1,68 см, скажем прямо, не выглядела пушинкой: она весила 114 килограммов. Зато у нашей героини «за плечами» уже было двое прекрасных детей и любящий муж.

– Малых смотрела, подряд все ела. И на ночь, и сладкое, – признается Анна. – Позволяла то, чего хотелось.

Никто молодую мать не критиковал. Супруг говорил: «Нормальная ты!». Поддерживала и мама.

– У нас крепкая сплоченная семья, которой совершенно не важно, как я выгляжу, – констатирует Анна.

Другой вопрос, что ей самой в таком весе приходилось несладко.

– С коляской было невыносимо летом тягаться. Муж часто в командировках. Идешь, потеешь, коляску эту по лестницам прешь…

Никто из близких нашу героиню не критиковал. Решение похудеть она приняла сама.
Никто из близких нашу героиню не критиковал. Решение похудеть она приняла сама.

Чем дальше – тем больше. К 39-ти годам Анна Друтько как-то незаметно для себя поправилась аж до 143 килограммов. Это максимальная цифра, которую когда-либо показывали ее весы. Возможно, на этом бы дело не остановилось, если бы не два момента, произведших на нашу героиню сильное впечатление…

«Я начала себя стесняться»

Анна Друтько до и после похудения.
Анна Друтько до и после похудения.

Первый – на Анну повлияли собственные фотографии. Она на дух перестала переносить свое «свежее» изображение на экране компьютера или телефона.

– Стирайте, убирайте, не показывайте мне это лицо… Я не могу его видеть! – вспоминает собеседница реакцию на снимки друзей, где была запечатлена и она. – Проще говоря, я начала себя стесняться.

Анна Друтько до и после похудения.
Анна Друтько до и после похудения.

Ну и второй момент, что послужил триггером внешних перемен (этот момент – большая удача, кстати): Анна в соцсетях случайно наткнулась на страничку своей знакомой Елены Васильевой (о ней мы писали ЗДЕСЬ). И не поверила глазам! Елена когда-то весила даже больше, чем Анна – под 150 килограммов, а с фотографий в интернете смотрела… симпатичная стройная женщина.

– Я списалась с Леной, она мне рассказала про то, что так сильно смогла сбросить вес на марафоне похудения Евгении Евдокимовой (о ней мы писали ЗДЕСЬ). Дала мне ссылку на Женину страничку в инстаграме. Мы пообщались. И под Жениным чутким руководством, по ее рецептам и методике я начала свой путь к преображению…

Ровно спустя год марафона похудения, в свои 40 лет, Анна Друтько стала выглядеть стройнее, чем в молодости. Со 143 килограммов она похудела до 83 килограммов. И вот уже около шести лет этот вес (плюс-минус пару кило) «держит». Сейчас Анне 46 лет и она по-прежнему чувствует себя, да и выглядит лучше, чем двадцать лет назад.

Как же удалось за год скинуть 60 килограммов?

Наша героиня взяла себя в руки и преобразилась!
Наша героиня взяла себя в руки и преобразилась!

Ответ на этот вопрос кроется в слове «система».

Евгения Евдокимова выстроила для своей «подопечной» четкую систему питания. А еще изменилась поведенческая система: то, что раньше Анне казалось нормой, сейчас она вообще не воспринимает. Может, психосоматика. А может, и привычка.

– К примеру, все эти годы не могу жирное есть. Кажется, что этот жир аж в горле застревает, – говорит наша героиня. – Или, допустим, чай пью без сахара. Мне с ним уже не вкусно…

Но тут же добавляет, что к этому надо прийти.

– Первый месяц, скрывать не буду, мне было сложно. Особенно первых 2 недели, когда постоянно хочется что-то этакое съесть. В частности, вечером. Мне Женя тогда повторяла: «Главное, Анечка, не сорвись, потерпи чуть-чуть». Без ее поддержки и мотивации, не знаю, удержалась бы ли я. В итоге перетерпела этот самый непростой период, а потом стало значительно легче.

Во время марафона на работу Анна Друтько носила «ссобойки»: завтрак, обед и ужин. Кушала в 8 утра, в час дня и в начале шестого.

– Даже если с мужем куда-то ехали, брала с собой еду, – вспоминает она. – В одно и то же время целый год ела! И блюда себе готовила отдельно. Потом все вернулось на круги своя, ем с семьей и позволяю себе, что душеньке хочется. Но с головой. Допустим, как учит Женя, сладкое желательно есть до 15.00. Что я до сих пор стараюсь и делать.

Впрочем, во время похудения Анна тоже себе разрешала «маленькие радости». Мучное, в частности. В меню Евгении Евдокимовой есть… сухари и хлебцы. И когда Анины коллеги, к примеру, гоняли чаи вприкуску с тортами, она делала то же самое. Только вместо «наполеонов» грызла сухарики с изюмом. Или без изюма – это уж как заблагорассудится.

Пример рациона

Завтрак. Гречневая каша на воде («можно и немного молока, но меня все устраивало», – подчеркивает Анна) и вареное яйцо. С чаем или кофе 5-6 сухариков.

Обед. Любой суп, можно с хлебом. Мясо в нем – само собой. Главное – без зажарки. И снова чай и сухарики.

Ужин. Любое отварное мясо или рыба. Салат овощной, заправленный маслом. Вместо сухарей – хлебцы.

Это один из множества вариантов. По словам нашей собеседницы, она никогда не голодала:

– Там, в Женином меню, даже по граммам еды много. Салата, например, можно до 500 граммов съесть. Так где ж ты это съешь?

Анна все взвешивала. Старалась.

– Когда видишь результат – мотивация еще больше, – считает она.

А результат, что называется, был на лицо уже в первый месяц. Тогда ушло под 9 килограммов. И это, заметьте, без физнагрузок – марафоны Евгении Евдокимовой построены на корректировке питания, спорта там нет. Только по желанию.

«Мама, неужели ты такой была?»

Анна Друтько до и после похудения.
Анна Друтько до и после похудения.

Гардероб Анна Друтько спустя год сменила кардинально: с 64-го на 52-ой размер перешла.

– Приезжаем на дачу, а там моя куртка джинсовая 64 размера висит! Я как надену, как замотаюсь в нее в несколько слоев, – хохочет собеседница. – Дети с ума сходят: «Мама, неужели ты такой была?».

А Анна уже и сама не верит, что когда-то весила почти 1,5 центнера. Жалеет лишь о том, что не начала заниматься собой раньше…

Очередной марафон похудения Евгении Евдокимовой стартует 16 сентября. Записаться на него можно ЗДЕСЬ или по телефону +375336059071 (место вашего проживания не имеет значения – главное, чтобы вы всегда были на связи).

ИП Колмаков А. В. УНП 490992148