Правда, за те пару лет, пока в Европе бушевала пандемия коронавируса, немцы несколько снизили темпы физической активности, но в настоящее время активно наверстывают упущенное.
В их числе и наш постоянный собеседник Константин, который живет в небольшом немецком городке Рендсбург.
Несмотря на то, что в начале сентября Константину исполнится 75 лет, отказываться от активной двигательной активности он не собирается. И это не только длительные пешие прогулки с любимой собакой Эльзой, которая «заставляет» его ежедневно проходить по нескольку километров. Самым своим любимым занятием, без которого он не может прожить ни одного дня, наш герой считает поездки на велосипеде.
– Во-первых, это полезно для здоровья, особенно в пожилом возрасте. Поэтому я езжу практически круглый год, ну разве что за исключением совсем уж снежных или морозных дней, – говорит он. – Тем более, что в Германии для велопутешественников есть очень хорошо развитая инфраструктура. В частности (и это, наверное, самое главное) велодорожки, которые есть везде. И не только в городе, но и соединяют многие ближайшие деревни, другие мелкие поселения. Поэтому я предпочитаю выехать из дома и направиться не в парк, например, а за город. Моя ежедневная норма – от 20 до 30 километров. В теплое время года и в сухую погоду проезжаю больше, зимой и осенью, когда погода не слишком балует, чуть меньше. Дождь тоже не помеха, у меня специально ля этого есть плащ-дождевик, очень удобно.
По наблюдениям Константина, который в Германии живет уже около трех десятков лет, люди среднего и старшего возраста чаще всего отдают предпочтение именно велопрогулкам. А в последние годы среди велосипедистов становится все больше и молодежи, семей с детьми.
– Летом, по выходным дням, на велодорожках настоящий аншлаг, – считает наш герой. – Очень часто встречаю большие группы велосипедистов, бывает и до нескольких десятков. Причем, это не спортсмены, а обычные люди, выбравшие такой вид отдыха. Впереди едут детки, за ними родители, а то и бабушки с дедушками. Приветственно машем друг другу руками и разъезжаемся в разные стороны. У меня и друзья есть, которые тоже любят велопрогулки, но большинство из них дальше города не ездят, а мне такой короткий маршрут неинтересен. А нам с Клавдией (его супруге недавно исполнилось 69 лет) нравится попутешествовать, например, по ближайшим деревням. У меня уже есть свой постоянный маршрут: выезжаю из города и по велодорожке, еду в сторону деревни (здесь они называются коммунами) Альт-Дуфенштедт. А потом до деревни Овшлаг. В общей сложности получается около 10 километров в одну сторону. Самое то! Летом могу поехать на море, это около 30 километров, поплавать, позагорать (тоже очень полезно для здоровья) и назад, в Рендсбург.
В последнее время, по словам Константина, все больше становится приверженцев скандинавской ходьбы. В основном это пожилые люди, они собираются компаниями и вперед! Заодно и пообщаться на ходу успевают, тоже для общего самочувствия хорошо. А вот любителей катания на роликовых коньках сейчас очень мало, хотя еще лет 15 назад их можно было встретить буквально везде.
– Недавно мне навстречу катила по велодорожке совсем молоденькая девушка на роликах, я даже удивился, редко можно увидеть, – улыбается он. – И не потому, что молодые немцы не занимаются физкультурой и спортом, просто они чаще сейчас предпочитают фитнес-клубы, тренажерные залы, йогу и прочие современные виды двигательной активности. Даже в таком небольшом городе, как Рендсбург, который насчитывает всего 28 тысяч жителей, такие клубы можно встретить во многих местах. А зимой, когда на центральной площади города заливают каток, он становится точкой притяжения и для молодых, и для пожилых немцев. Я тоже стараюсь такой возможности не упустить, правда, предпочитаю ходить на каток в будние дни, потому что в выходные там не протолкнуться, столько людей. А я люблю разогнаться, покружиться, мне простор нужен…
И это при том, что посещение даже такого катка под открытым небом не бесплатное, вход стоит 3-5 евро, но денег на это не жалеют даже пенсионеры. А люди помоложе приходят семьями, приучают детей не за компьютером сидеть, а двигаться.
На втором месте после велопрогулок у Константина стоит посещение бассейна и сауны. Благо, в Рендсбурге есть очень хороший спортивно-развлекательный комплекс: в его составе два бассейна (один под открытым небом, с подогревом), несколько разных саун.
– Покупаем на двоих с Клавдией месячный абонемент на 10 посещений за 100 евро. По нему можно в сауне и бассейне хоть целый день провести, – рассказывает Константин. – Иногда ходим вместе, иногда – по очереди. Паримся, много плаваем, все это очень хорошо для поддержания здоровья и физической формы. Тем более, что бассейн здесь полноценный, на несколько дорожек, в нем даже международные соревнования по плаванью проводят. Так что есть где развернуться. Нередко можно встретить тут людей, которые специально приезжают из соседних деревень, чтобы поплавать, особенно в холодное время года.
Есть в Рендсбурге и целый ряд других спортивных сооружений, которыми могут пользоваться не только профессиональные спортсмены, но и обычные жители, особенно дети, которых стараются всеми способами приучать к здоровому образу жизни, который невозможен без регулярных занятий физкультурой и спортом.
Среди них, например, конный манеж.
– Я иногда прихожу туда ради интереса: посмотреть на лошадей, выпить кофе (при манеже есть очень хорошее кафе), послушать концерт уличных музыкантов, которые тут часто выступают, – говорит Константин. – И вижу, что постоянно здесь детки занимаются, да и взрослые тоже приходят на лошадях покататься. Платят немалые деньги, но считают это хорошим вложением в свое здоровье. Есть в Рендсбурге и школа гребли на академических байдарках-восьмерках, когда начинается сезон «открытой воды» тоже можно увидеть среди спортсменов много детей. Иногда даже немного жалею, что возраст уже не позволяет мне попробовать какие-то новые для меня виды спорта.
Хотя, по мнению нашего собеседника, говорить о том, что среди любителей физкультуры и спорта уже большинство жителей Рендсбурга, пока не приходится.
– Даже среди моих знакомых, особенно ровесников, большинство велопрогулке или пешей прогулке по парку предпочитает проводить свободное время за чашечкой-другой кофе и с сигаретой в руке, – сетует Константин. – И удивляются, когда я говорю, сколько километров сегодня накрутил на своем «железном коне». А сами то на давление жалуются, то на магнитные бури… Надеюсь, что подрастающее поколение немцев все-таки предпочтет такому времяпрепровождению занятия спортом.
Кстати, буквально на днях встретил Константин во время прогулки с собакой по парку самую что ни на есть спортивную парочку: молодой папаша бежал по дорожке очень быстро и красиво, а впереди себя катил коляску со свои чадом!
