Избавилась от болей в позвоночнике и сбросила 30 килограммов. История могилевчанки, которой помогли закаливание и йога

1203
Ольга МАКСИМОВА. Фото автора
Могилевчанка Елена Гапеева – пенсионерка, ей 62 года. Но глядя, как бодро она при «минус 10» ныряет с головой в прорубь в Печерске, никогда не скажешь. Елена обманула и возраст, и болезни, и лишний вес… Об этом – наш сегодняшний материал.

Активная могилевчанка

Договориться о встрече с Еленой Гапеевой оказалось не так-то просто. Она то нянчится с годовалой внучкой, то на занятиях в могилевском центре йоги «Ирида», то просто на хозяйстве в своем частном доме…

14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. Елена почти каждые выходные окунается здесь в проруби.
14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. Елена почти каждые выходные окунается здесь в проруби.

Поэтому мы решили «ловить» активную могилевчанку там, где она точно бывает. У проруби в Печерском лесопарке. Елена с тезкой-единомышленницей почти каждые выходные приходят сюда разок-другой окунуться.

Вот и минувшее воскресенье не стало исключением, хоть на улице и было -10 градусов.

– Нам чем холоднее, тем лучше, – смеется Елена.

14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. Мороз для моржей - дело привычное.
14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. Мороз для моржей - дело привычное.

Так с чего началась ее дружба с моржеванием?

«Чувствовала, что разваливаюсь»

– До 40 лет я была здорова, звонка и весела, – начинает свой рассказ Елена Гапеева. – А после спина и ноги стали беспокоить, таблеточки пошли... Чем дальше – тем хуже. К 50 годам моя нога перестала нормально ходить, ступня «зашлепала». Ну и позвоночник слабый: видно, натягалась в своей жизни. Я чувствовала, что разваливаюсь. Больницы не помогали, уколы тоже. Сделали МРТ: 3 позвонка туда-сюда «гуляют». В общем, поняла, что скоро ходить совсем не смогу…

14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. В йогу и к закаливанию наша героиня пришла более 10 лет назад.
14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. В йогу и к закаливанию наша героиня пришла более 10 лет назад.

Но не в характере нашей героини так просто взять и сдаться. Елена решила, что будет биться за свое здоровье. Люди вон с инвалидных кресел подымаются, а она чем хуже?! И стала искать единомышленников.

«Пришла в йогу никакая, со «шлепающей» ногой»

В интернете могилевчанка тогда, 10 лет назад, наткнулась на центр йоги «Ирида», где познакомилась с теми самыми единомышленниками Михаилом Котолосовым и Ириной Мамаевой. Они Елену поддержали. Сказали не опускать руки, заниматься – и всё получится! Хотя врачи и отговаривали от любых активностей.

– «Да вы что! Нельзя давать нагрузку на позвоночник», – вспоминает их слова Елена. – Так что мне, сесть и умереть? Нет, я не согласна! Была настроена на успех, эмоционально готова работать. Пришла в йогу никакая, со «шлепающей» ногой. А уже через 3 месяца боль стала уходить.

14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. Елена Гапеева сейчас с легкостью окунается, а первый раз ей помогали опуститься и подняться из проруби.
14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. Елена Гапеева сейчас с легкостью окунается, а первый раз ей помогали опуститься и подняться из проруби.

Всё это время наша героиня занималась не только йогой, но и окуналась в кринице (в теплую пору года), а также в проруби (в холодную), ходила босыми ногами по углям, закалялась… Первое время было тяжело, особенно учитывая, что весила Елена более 100 килограммов.

– Помню, как здесь, в Печерске, первый раз в прорубь не могла залезть, – хохочет пенсионерка. – Меня опускали и поднимали.

Потом дело пошло всё лучше и лучше. С активным образом жизни Елена Гапеева сама не заметила, как скинула более 30-ти килограммов («Я по этому поводу не загоняюсь», – говорит про вес она). Самое же главное – восстановила свое здоровье.

– Ни спина, ни нога меня сейчас не беспокоят! – Констатирует могилевчанка.

14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. Когда-то эта женщина весила более 100 килограммов!
14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. Когда-то эта женщина весила более 100 килограммов!

«Болячку «люлять» не надо!»

– Люди, когда схватывают недуг, начинают его «укутывать». Чтобы сытненько, тепленько, с укольчиками и таблеточками. И чтобы подороже это всё… А болячку «люлять» не надо! С ней надо бороться, – убеждена Елена.

Она и своих родных к этому приучает: дочка и невестка, а иногда и внучки тоже, бывает, и йогой позанимаются, и в прорубь окунуться. Муж, хоть поначалу был настороже, сейчас хобби супруги одобряет и поддерживает. Сам на прошлое Крещение купался, да и в этом году подумывает.

14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. Елена сама окунается и семью к этому приучает.
14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк. Елена сама окунается и семью к этому приучает.

– У меня свой дом, поэтому во дворе обливаюсь ежедневно, по снегу босиком хожу, – говорит наша героиня. – Даже если приболела: выскочила на улицу без обуви, постояла минутку, растерла ноги, чай попила и спать. Простуда мигом проходит! Главное – не расслабляться.

Занятия в «Ириде» Елена Гапеева старается не пропускать. Дважды в неделю – строго, желательно даже три.

– До грудного ребенка чаще ходила, сейчас – действующая бабушка, – улыбается она.

Но по всему видно, что и эта роль нашей героине очень даже по душе. К тому же, когда спина не болит, внучку можно сколько угодно няньчить на руках…

14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк.
14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк.
14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк.
14 января 2024 г. Могилев, Печерский лесопарк.