Врач-эндокринолог: Чаще ешьте морковь, чтобы снизить риск онкологии

762
Источник: Telegram-канал врача-эндокринолога З. Павловой
Не имеет значения, сырой или обработанный овощ вы едите. Главное – регулярность.
Если съедать в неделю 400 г моркови, то можно уменьшить вероятность онкозаболеваний на 20%. Фото: Pixabay.
Если съедать в неделю 400 г моркови, то можно уменьшить вероятность онкозаболеваний на 20%. Фото: Pixabay.

О пользе регулярного употребления моркови рассказала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, если съедать в неделю 400 г моркови, то можно уменьшить вероятность онкозаболеваний на 20%. «Но даже если включить в рацион лишь одну порцию на каждые семь дней, эффект все равно будет, правда всего 4% в сравнении с теми, кто никогда не ел морковь», – написала медик.

Павлова отметила, что риск развития онкологии снижает употребление продукта в любом виде. «Причем не имеет значения, сырой или обработанный овощ вы едите. Главное – регулярность», – отметила специалист, сославшись на выводы 198 научных работ и результаты более 4,7 млн пациентов. «Профилактику онкологии обеспечивает весь овощ в целом, включая полиацетилены, которые известны выраженным противораковым действием», – пояснила эндокринолог.

Помимо снижения риска развития рака морковь благодаря содержанию клетчатки помогает нормальной работе кишечника, выводит из организма лишнюю воду, способствует правильной работе печени и щитовидной железы и благотворно влияет на зрение и здоровье кожи, а также повышает иммунитет.