Так, кетчуп и майонез не стоит включать в рацион тем людям, у которых была диагностирована инсулинорезистентность, рассказала эксперт «Москве24».
Все дело в том, что инсулинорезистентность является основой для развития таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение и метаболический синдром. При этом состоянии особенно важно следить за правильным питанием и выбирать натуральные продукты, которые не содержат стимуляторов вкуса, способных увеличить аппетит.
Майонез и кетчуп, в свою очередь, созданы для улучшения вкуса блюд и стимулирования аппетита, поэтому они не рекомендуются для тех, кто страдает от инсулинорезистентности.
В качестве замены майонеза и кетчупа стоит обратить внимание на натуральные и полезные альтернативы. Например, можно использовать греческий йогурт, который имеет низкое содержание жира и богат белками. Он отлично подходит для соусов и дипов. Также, можно приготовить свои собственные соусы из свежих овощей и трав, добавив немного оливкового масла для придания вкуса.
