Первым делом, необходимо сменить одежду на теплую и сухую, после чего незамедлительно приступить к разогреванию стоп.
«Согревая ноги, мы согреваем весь организм, так как на них находится множество биологически активных точек», – рассказала специалист Москве 24.
Для этого можно принять ванну или налить теплой воды в таз, чтобы погрузить в него ноги.
Множество биологически активных точек присутствует и на ладонях. Это значит, что их тоже нужно согреть, включив теплую воду и подержав под струей ладони до тех пор, пока они не покраснеют. Обратите внимание: вода должна быть именно теплой, а не горячей, иначе вы рискуете получить ожоги.
Напоследок побалуйте себя чашечкой какого-нибудь теплого напитка – для этой цели подойдет любой за исключением алкоголя, поскольку последний вызывает спазмы и наносит вред организму.
Идеальный вариант, по словам врача – чай с лимоном или имбирем.
«Кому-то будет достаточно одной чашки, чтобы согреться и вспотеть, а кому-то потребуется выпить две или три», – подытожила терапевт.
