К примеру, после приема пищи категорически запрещено заниматься спортом. Физическая нагрузка сразу же после еды грозит нарушениями в работе пищеварительной системы, что, в свою очередь, чревато расстройством.
Также было бы неправильно сразу после еды принимать положение «лежа». Нахождение в горизонтальном положении подвергает вас риску развития кислотного рефлюкса или изжоги.
Врачи также предупреждают, что после обеда нежелательно чистить зубы. Вместо этого выждите полчаса, а затем можете смело заниматься привычными гигиеническими процедурами – этого времени должно хватить на то, чтобы слюна нейтрализовала кислоты, и вы гарантированно не повредите эмаль.
