Так, если вы поставили перед собой цель влезть в старые джинсы, постарайтесь не налегать на картошку с мясом.
Не благоприятствуют снижению веса обед и ужин вприкуску с хлебом, а также съеденный десерт после обеда и ужина, передает слова эксперта «Российская газета».
Совсем отказываться от перечисленных продуктов не стоит – их можно есть отдельно, при этом обязательно контролируя размер поглощенных порций.
Специалист напоминает: лишний вес может породить многочисленные заболевания. 80% пациентов кардиологов – люди, страдающие ожирением, поскольку избыточный вес рука об руку идет с повышенной нагрузкой на сердце и сосуды. Отражается превышение нормальной массы тела и на работе печени, в результате чего орган приступает к выработке плохого холестерина (ХЛНП), а он, в свою очередь, засоряет сосуды изнутри.
