– Деменция – это синдром, сопровождающийся деградацией мышления, памяти, поведения и способности совершать ежедневные действия, – пояснила специалист в беседе с «Известиями».
Несмотря на то, что специфической профилактики деменции не существует, предупредить возникновение синдрома возможно. Для этого врач-невролог советует заставлять работать головной мозг.
В развитии нуждаются все области мозга: зрительная и слуховая области, абстрактное, логическое и ассоциативное мышление, а также двигательная сфера. Такая необходимость вызвана тем, что в результате функционального МРТ-исследования головного мозга было установлено, что лучше всего кровоснабжается та часть мозга, которая вовлечена в действие.
Если в детском возрасте полезно работать над письменной речью от руки и заниматься математикой, то взрослому не помешает работать в режиме многозадачности и, что немаловажно, высыпаться.
Кроме этого, следует уделить внимание своему питанию. Важно ежедневно потреблять аминокислоты и жиры, не только растительные, но и животные.
Не забывайте регулярно посещать специалистов, чтобы выяснить, в каком состоянии находится щитовидная железа, старайтесь не допускать недостатка витаминов группы В и фолиевой кислоты, а также держать под присмотром артериальное давление и пульс, посоветовала Галина Чудинская.
