Специалист назвала агентству «Минск-Новости» два главных фактора, которые могут спровоцировать появление сахарного диабета 2-го типа. К ним относятся:
- Несбалансированное питание – в частности, перекусы, фастфуд,
- Недостаточная физическая активность.
По словам врача, гиподинамия представляет собой большую проблему, свойственную современному обществу. Так, согласно результатам анкетирования, которое проводится в соответствии с рекомендациями, утвержденными Минздравом Республики Беларусь «Об организации диспансеризации взрослого населения», многие люди признаются, что тратят на физическую активность менее 30 минут в день.
– Поэтому всегда советую своим пациентам лишний раз пройтись. Ходьба – отличная физическая нагрузка! – порекомендовала Ирина Бузенкова.
Если есть такая возможность, эксперт советует посещать занятия пилатесом и йогой.
Ну и, конечно же, не стоит увлекаться конфетами.
– Конфеты, прочие сладости, мучные изделия – это легкоусвояемые углеводы, которые повышают уровень глюкозы в крови, – подытожила медик.
